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- 認知症対策に緑茶がオススメ
昨日の日刊スポーツ新聞にお茶に関する興味深い記事が！
次々に、緑茶カテキンの健康効果が報告されていますが、今回は、認知症対策についての記事が大きく載っていました。
今や超高齢化が進む日本では65歳以上の高齢者のうち、予備軍も含めれば4人に1人が認知症と推計されているようです
そんな中、緑茶が認知機能の改善に役立つという共同研究結果を発表されました
12人の高齢者（平均年齢88歳）に緑茶を毎日3カ月間飲んだ結果、12人中8人に認知機能の改善が認められたようです
今回の研究で使用された緑茶の1日摂取量は、高齢者でも日常的に摂取できる程度の量。
短期間に緑茶を大量に飲んで一気に緑茶カテキンをとるのではなく、毎日こまめに緑茶を飲んで、より効果よく緑茶カテキンをとることによって、認知機能の改善が得られる可能性があることが期待されるようです
食事中や、食後、食間に緑茶を飲むことが健康長寿の秘訣と言えそうですね♪
