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  3. 老化を防止するなら緑茶習慣がオススメ

先日ママ友とお茶を楽しんでいたときのこと。

そのとき、一番盛り上がった話といえば・・・・老化について。

昔は恋愛の話が中心だったのに、歳を取れば話題も変わるんだなぁ～とちょっと悲しくなってしまいましたが´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ

誰もが歳をとれば感じる老化ですが、最近たびたび感じることが多くなったよね～なんて話をしたら、ほとんどの方が深くうなずいていました。

目を逸らしたい悩みだけど、そうばかりは言ってられないのが現実。

幸いにも、周りには女子力が高い友達が多いので、老化に打ち勝つ術をいくつか教えてもらいました。もちろん教えてもらったことを全て実践できればいいのですが、時間もお金もかけられないので、今できることを調べてみました。

めんどくさがり屋の私がすぐにできることと言ったら、毎日緑茶を飲むこと。

ご存じの通り緑茶には、カロテンやカテキン、ビタミンC、ビタミンEなどがたっぷり入っていて、老化を促進する過酸化脂質の増加を抑制する抗酸化作用物質なんです。

だからお茶を飲めば老化しにくくなるという理屈なんですね。その他に、緑茶には、美肌効果があるビタミンCも入っています。老化も抑制され、美肌効果が期待され一石二鳥ですね。

 

うれしいことに、職場では毎日掛川深蒸し茶をた～っぷりと飲める環境にあるので、今まで以上にこまめに飲もうと思いマス。