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- 食生活で若返る！サビないカラダ作りに緑茶がオススメ
老化の大きな原因の1つは「体内の酸化」つまりカラダのサビ
私たちのカラダは、ストレスや紫外線、電磁波などによって、金属がサビるように日々サビているのです
ここ最近、雑誌の表紙に「カラダをサビさせない！」と大きく書いてありますよね？？
気になる年齢になったからなのか？よく目にするような・・
サビないカラダ作りには、食生活の改善が酸化のスピードを遅らせるのが効果的です
今日は、その酸化のスピードを遅くする抗酸化成分が多く含まれる身近な食べ物について紹介したいと思います。
果物では・・ブルーベリー、ラズベリー、プラム、プルーン、いちご、キウイ、オレンジ、ブドウ、グレープフルーツなど
野菜では・・ブロッコリー、トマト、小豆、ホウレンソウ、ナス、玉ねぎ、キャベツ、トウモロコシなど
その他
赤ワイン、緑茶など
緑茶に抗酸化成分が含まれていたなんて・・・驚きでした
さらに、調べたところ抗酸化成分＝アンチエイジングという結果が
これは摂らずにはいられないですよね？
サビないカラダ作り、みなさんもお試しあれ
