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- 夏バテ防止に水出し茶がオススメです。
今日も、東北から九州・沖縄にかけ、晴れて猛烈な暑さが続く見込みだそうです
特に今年は、暑さが身に染み、食欲も減少中・・・
これだけ暑さが続くと、常に水分が手放せなくなってしまいますよね。
特に暑い日には、たくさん汗をかきます。
夏は、軽作業でも一日2～3リットル汗をかくというから驚きです！
しかし、水分が必要だからと言って、冷たいジュースをガブガブ一気に飲むと体に吸収されにくく、
糖分で体がとてもだるくなります。←経験済み
そこでオススメなのが、冷たい水出し茶！
実はオリンピックの有名競技の練習中や試合中に導入されるほど
競技中に水分補給を効果的に行う必要があるのはご存じですよね。
しかし、一方で水分を過剰に摂取すると、悪影響を与えてしまう事もあるのです。
胃に残るほどの水分を摂取してしまうと食べ物と同様、胃もたれを起こし、本来の
力を発揮できなくなるのです。
その点、水出し茶なら、その心配は一切ありません。
なぜなら、水出し茶は体内の吸収が早く、飲み物を飲みすぎた時のちゃぷちゃぷ感
も感じることが無いからなんです。
胃腸に余計な負担をかけることなく、汗として体外に出てしまった水分を補ってくれる
これが、マラソンや駅伝など長距離を走るアスリートに根強く支持される理由の1つなんです
また、水出し茶には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富なので、ぜひオススメした飲み物です。
